Pratica "Pele"

Acomodas a tua postura, ao tempo que respiras profundamente.

Permites descansar o peso do teu corpo. No acto de ceder tensão corporal, á consciência expande-se, afagando tudo a tua volta.

Interiorizas ás seguintes afirmações:

“Minha pele iluminada é a superfície de tudo quanto existe.

Eu Sou livre de medo para sentir na minha pele quanto o mundo sente.

Eu Sou Deus.

Eu Sou Deusa.

Eu Sou o pé e o caminho.

Tudo é Um.”

Abres-te ao som:

shamn bai diomn

Retornas à consciência do teu entorno, e progressivamente ao teu corpo, fazendo umas respirações profundas e mexendo-o pouco a pouco.