Práctica “Limpieza”

Observas este lugar y momento. Sientes tu cuerpo y respiración. Percibes los sonidos, olores y la luz del entorno.

Abre la mente más allá de esos estímulos, a una realidad sutil que te envuelve en una luz azul y blanca.

Tus pensamientos flotan en esa nube luminosa, disipándose a medida que la nube se expande.

Te identificas con el vacío luminoso que crece a tu alrededor. Es una sensación de limpieza y descanso.

Deja que estas palabras se abran paso en ti:

“Mi mente es un paraíso.

Yo soy un espacio para el amor.”

Recibes la vibración del audio.

Práctica “Destino”

Imaginas que estás sentada sobre una esfera de color violeta.

El brillo de esa esfera ilumina tu cuerpo y todo cuanto te rodea.

La calma se instala en tu respiración, en tu mente, en tu entorno.

Interiorizas la afirmación:

“Yo Soy la conciencia que acaricia todo cuanto Es.

Yo Soy el origen y el destino.

Yo Soy Vida.”

Recibes la vibración del audio.

Práctica “Espejo”

Cada ciclo respiratorio es un movimiento que abarca todo tu cuerpo, expandiéndolo y contrayéndolo. Gracias a ese movimiento rítmico se abre la conciencia del momento presente.

Puedes imaginar, sentir, visualizar, que descansas tumbada sobre la tierra blanda, verde, amable. Confíate a este descanso.

Te dejas sentir cualquier emoción que espontáneamente surja en este momento, sabiendo que estás reflejando las emociones del planeta en las tuyas propias.

Interiorizas la afirmación:

“Yo Soy la transmutación de la Tierra hacia el Amor”

Recibes la vibración del audio.

Dejas que el flujo de energía establecido gracias a la afirmación y el sonido alcance y empape cada sentimiento. Ves cómo se transforman en pétalos de rosa que te acarician, posándose sobre ti y a tu alrededor. Te empapan su fragancia y color…

Vuelves a la respiración y el movimiento que produce en tu cuerpo.

Vuelves al mundo, ahora poblado por una emoción nueva.

Práctica “Ecuanimidad”

Tómate un descanso y visualiza un lago en el interior de tu pecho.

Observa durante el día el reflejo de la imagen del sol, de la vegetación que crece en sus orillas y de los animales que se acercan a él.

Durante la noche refleja la imagen de la luna y los numerosos astros que brillan desde el cielo.

Todo se refleja en tu pecho fugazmente… Esa capacidad para reflejar el mundo, para traer consciencia, te hace estar presente en todo y al mismo tiempo libre de todo, activando así una divina y calmada ecuanimidad.

Interiorizas las siguientes afirmaciones:

“Yo estoy en todo cuanto existe.

Cada parte de mí está en la totalidad.

La ecuanimidad me hace libre y real.”

Recibes la vibración del audio.